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贺南瑞研究院《压力管理与情绪调试》内训顺利举办!
2023/3/6

随着社会竞争日益激烈,人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康,由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体,也破坏组织内健康,压力管理与情绪调试对于企业的中层管理人员来说尤其重要,因为中层管理人员在企业中起着承上启下的作用。

南瑞研究院中层管理人员能力提升培训班第二天,202333日,南瑞研究院邀请南京市佑佐职业培训学校的特邀培训师王莹彤老师给企业中层管理人员带来了为期一天的《压力管理与情绪调试》课程。本次线下参训人员23人,线上参训人员32人,共计55人。上午课程一开始,王老师带领学员们进行了情绪管理打假小测试,学员们积极举手踊跃发言,整个现场培训气氛火热。接着王老师又带领大家认识OH卡,觉察自己的潜意识,了解情绪,理解和接纳消极情绪,学员们在OH卡的魅力下逐渐打开了心扉,畅所欲言。下午的课程,王老师带领大家认识压力,了解压力,如何科学应对压力。王老师根据企业培训人员情况,精心设计了白熊实验互动环节,还带领大家学习了压力下的情绪稳定技术——蝴蝶拍,得到了大家的一致好评。课程最后,王老师带领大家一起总结用积极心理学来进行压力管理与情绪调试。理解消极情绪,照护积极情绪;主动计划和投入,发展自我掌控感;在关系中彼此支持,促发幸福激素;探寻渴望故事,看见和赋予经历重要的价值和意义;基于价值目标双向奔赴、自我认同和自我奖赏。

经过一天的培训,相信南瑞研究院的中层管理人员了解压力管理与情绪调试的重要性,也学会了自我调节的方法,在日后的工作和生活中能很好的释放压力和稳定自己的情绪!