在现代社会中，人们经常面临着各种压力源，无论是来自工作、家庭还是生活的挑战。压力可能导致焦虑、情绪波动和身体不适，严重时甚至会对心理健康产生负面影响。因此，我们迫切需要一种方法来探索、理解并应对这些压力，以实现更健康、积极的生活。
OH卡是一种简单但强大的自我探索工具，通过它，参与者可以记录并分析个人体验、情感和反应，从而深入了解内在世界。使参与者能够掌握压力、情感和情绪管理的技能，提高自我控制力和内在平衡感，更好地应对工作与生活。
为了减轻员工职场压力，提升员工心理健康，促进员工积极性。2023年10月14日，常州城建集团邀请南京佑佐首席培训师钱焱老师为其公司中高层管理者和新员工们带来了为期一天的《OH卡压力探索与心理调适》课程。
钱老师课前与企业充分沟通，根据常州城建集团实际情况精心设计本次课程。课程分为三部分，第一部分：开放思维，遇见潜意识里的我。通过OH卡互动，让大家认识和了解OH卡，让潜意识意识化。第二部分：开放心灵，我情绪的卡点在哪里？钱老师带领大家一起学习了萨提亚的冰山理论，探讨了小美的内在冰山，倾听他人情绪，更多的理解与共情。第三部分：开放意志，积极正向掌控人生。调整心态，修正心智模式，用积极正向的思维去掌控人生。
钱老师知识储备深厚，课程设计生动有趣，现场学习互动氛围浓厚热烈，赢得学员掌声阵阵。虽然只有一天的课程，但学员直呼听不够，希望企业多开展相关培训帮助大家减轻职场压力。